元ボディビルダーで現在はGOLD'S GYM プロトレーナー・アカデミー講師 須藤高峰 さんが「お米チャンネル」のゲストとして出演です。
糖質制限が様々な健康への弊害になっているかを語っています。
私が８月下旬からお米の量を毎日６５０グラム前後に上げて食べるようになって間もなく６２キロの体重が５８キロに減り、それを今でも維持しています。
ただ昨日は唐揚げを可なり食べたので体重（58.5ｇ）も体脂肪（１６％）も、内臓脂肪（9→10）も今朝はＵＰしてしまいました。
しかし嬉しいのは肌の調子が気の所為というレベルでなく良くなっています。
歯を磨くとき、何気なく顔を観ていて「あれっ」という感じです。
文字にすると張りがあって皺が目立たずしっとりとでも言いますか、明らかに違います。
ゴールドジムのチャンピオンは糖質制限している人は一人もいないとの発言と、
その後、事例を語ります。⇩
https://www.youtube.com/watch?v=wi4_eh5iAw8&t=626s
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